Для приготовления необходимо взять следующее:

• 1 ст. овсяных хлопьев
• 1 ст. молока
• 50 г. творога
• бананы
• яблоки или груши.

Сварить овсяную кашу на молоке. Когда остынет, добавить творог, можно добавить густой йогурт, бананы или любые фрукты, которые есть в доме. Употреблять можно как в горячем так и в холодном виде.